Dharma-onderwijs
Terug naar lezingen en artikelen
Metta soetra
1. In zuiver gewaarzijn heb ik ingezien,
dat de stilte van het hart
het doel is van mijn leven.
In deze intentie is mijn streven gegrond:
2. Moge ik sterk zijn, oprecht, zonder verwaandheid,
waarachtig, onzelfzuchtig, medelevend en vergevingsgezind;
open, vredig, hulpvaardig;
moge mijn leven eenvoudig en natuurlijk zijn
3. Moge ik opmerkzaam zijn en helder van geest
in alle zintuiglijke ervaringen, om
zelfs het kleinste egoïstische, hebzuchtige of afwijzende
gedrag te mijden en te overwinnen
4. Moge ik standvastig mijn hart volgen,
met alleen deze wens:
Mogen allen gelukkig leven
hun harten vol vreugde
5. Welke wezens er ook zijn,
sterk of zwak, groot of klein,
dichtbij of veraf, zichtbaar of onzichtbaar,
of ze al geboren zijn of nog in wording:
Moge allen gelukkig zijn!
6. Moge ik nooit een ander schaden,
of op enige manier verachten
moge ik niemand kwaad toewensen,
uit vijandschap of uit wrok
7. Zoals een moeder met haar leven
haar enige kind beschermt en behoedt,
moge ik ook zo voor alle wezens
grenzeloze liefde ervaren
8. Mag ik - ontwaakt in zuiver zijn -
volledig vrij zijn van haat en vijandschap,
liefde ervaren voor de hele wereld
8. Bij lopen, staan, zitten of liggen:
Moge ik onvermoeibaar gewaar zijn
in het hart te verblijven
in goddelijk vertoeven, altijd nu
10. Moge ik vrij zijn van onvolledige zienswijzen
Moge deugd en wijsheid mij dragen
Moge ik onbevangen leven in de wereld der zintuigen
Moge ik het einde verwezenlijken van wedergeboorten,
in de bestaanssferen van angst, hebzucht en woede
(Vertaling: Michel Tillie)
Moge allen gelukkig zijn!